Home

Поиск по сайту:
LOGO
 
Новости
Описание модели
Ремонт и ТО
Топливо и химия
Масла
Безопасность
За рулем
Покупка/продажа
Тюнинг
Шины, диски
Ссылки
Книги по ремонту
Главная страница
Поиск по сайту

  Про Opel ASTRA H:

Opel Astra H
Ремонт Astra H
Разное Astra H

Зрение водителя (Витамины для зрения).


     
        Без чего нельзя водить машину? Без хорошего зрения!
      Издалека увидеть ГАИ, правильно оценить дистанцию до внезапно притормозившей маршрутки, в тумане издалека разглядеть коварный поворот или в сумерках сохранить жизнь забредшей на трассу буренке - это далеко не полный перечень причин, которые требуют от водителя хорошего зрения.
      Дорога предъявляет к зрению повышенные требования, это и не удивительно: условия, в которых приходится работать глазам, тяжелы и изменчивы. Освещенность быстро меняется при переменной облачности, а вот при боковом свете солнца и высаженных на обочине редких деревьях вообще начинается такая "свистопляска" - яркие вспышки почти как в стробоскопе. И при всем при этом приходится безотрывно смотреть на дорогу, постоянно перефокусировать глаза вдаль и ближе. В этих условиях глаза быстро устают - врачи усталость глаз называют астенопией.
      Астенопия (усталость органа зрения) проявляется такими симптомами:
             - снижение остроты зрения,
             - изменение цветовосприятия,
             - нарушение аккомодации (замедленная перефокусировка),
             - диплопия (двоение предметов),
             - затуманенность,
             - жжение, чувство "песка" под веками, слезотечение;
             - боли в области глазниц и лба; " покраснение глазных яблок;
             - боли при движении глаз;
             - сухость глаз.
      В любое время года глаза водителя подвергаются повышенным нагрузкам, однако, настоящее испытание для глаз - это зима. Среди основных зимних проблем, следует назвать следующие: обледенение и запотевание лобового и боковых стекол; снег, туман или метель; блики от льда и воды на дороге; сухость глаз вследствие работы обогревательных приборов в машине.
      Для хорошего зрения большое значение имеет чистое лобовое стекло: даже незначительное его загрязнение приводит к тому, что глаза перенапрягаются. Поэтому не забывайте пользоваться дворниками в плохую погоду и вовремя пополнять стеклоомывающую жидкость.
      Чем помочь глазам Даже если у вас хорошее зрение, позаботьтесь о своих лазах, чтобы в один прекрасный момент они не подвели. В журналах и Интернете можно найти множество советов, как помочь глазам, наиболее компетентные рекомендации приведем в этой статье.
      Для того, чтобы глаза были здоровы, следует обязательно полноценно питаться, в рацион должны входить продукты, содержащие витамин А и антиоксиданты.
      Существует мнение, что витамина А водителю нужно в полтора раза больше, чем обычному человеку. Не будем спорить - в действительности, повышенная нагрузка на глаза приводит к быстрому истощению основного зрительного фермента глаза - родопсина. Чтобы получить из пищи все необходимые глазам вещества, нужно больше есть морковки и черники. Однако, в условиях повышенных зрительных нагрузок этого бывает мало - следует принимать витаминный комплекс, который поможет зрительному анализатору быстрее восстановиться.
      Если вы находитесь за рулем и почувствовали усталость глаз, не нужно рисковать: остановитесь хотя бы на 10 минут и дайте глазам отдых. Также хорошо помогают специальные упражнения для глаз:
         1. Быстро поморгайте 15 сек.
         2. Закройте глаза, помассируйте (без давления!) веки круговыми движениями.
         3. Посмотрите прямо перед собой вдаль, затем вправо, влево, вверх, вниз - по 5 раз.
         4. Сделайте глазами круговые движения по часовой стрелки и против - 5 раз.
         5. Зажмурьтесь и откройте глаза 5 раз.
         6. Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа - 10 раз.
     

   


 

 

 

е-mail | домой | поиск
Online roulette winning fire red gameshark

Design By Vladimir Kuznetsov